Няма единен стандарт за влажност на сауната, тъй като нивата варират значително в зависимост от вида на сауната:
Суха сауна: Влажността обикновено е между 10% и 20% (обикновено под 20%), като температурите се поддържат 70–100 градуса; това представлява класическа среда с висока-температура,-суха топлина.
Мокра сауна (парна баня): Влажността може да достигне 80%–100%, като температурите обикновено се контролират между 45 градуса и 55 градуса; това е среда с висока-влажност,-топла среда.
Средната влажност в традиционната финландска сауна е приблизително 8%, докато някои проектни кодове за обществени бани изискват относителната влажност в сауните да остане под 60%.
